স্বাস্থ্য পরামর্শ

যারা রাত্রে বা ভোরে বাথরুমে যাবার জন্য ঘুম থেকে ওঠেন

যারা রাত্রে বা ভোরে বাথরুমে যাবার জন্য ঘুম থেকে ওঠেন তাদের জন্য ডাক্তারদের একটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ উপদেশ: আমরা প্রায়ই শুনতে পাই একেবারে সুস্থ একজন মানুষ রাতের বেলা হঠাৎ মারা গেছেন। এটার একটা কারন হচ্ছে রাতে বাথরুমে যাবার জন্য ঘুম ভেঙ্গে গেলে আমরা তাড়াহুড়ো করে হঠাত উঠে দাঁড়িয়ে পড়ি যা ব্রেইনে ...

Read More »

যারা রাত্রে বা ভোরে বাথরুমে যাবার জন্য ঘুম থেকে ওঠেন

যারা রাত্রে বা ভোরে বাথরুমে যাবার জন্য ঘুম থেকে ওঠেন তাদের জন্য ডাক্তারদের একটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ উপদেশ: আমরা প্রায়ই শুনতে পাই একেবারে সুস্থ একজন মানুষ রাতের বেলা হঠাৎ মারা গেছেন। এটার একটা কারন হচ্ছে রাতে বাথরুমে যাবার জন্য ঘুম ভেঙ্গে গেলে আমরা তাড়াহুড়ো করে হঠাত উঠে দাঁড়িয়ে পড়ি যা ব্রেইনে ...

Read More »

হাতের আঙ্গুলের স্পর্শের মধ্যমে যেভাবে মানসিক স্বস্তি অনুভব অনুভব

Read More »

নাপাসহ ৫১ ওষুধ নিষিদ্ধ: জনগণকে না কেনার অনুরোধ !

প্যারাসিটামল, পায়োগ্লিটাজন ও রসিগ্লিটাজন গ্রুপের বাতিলকৃত ৫১টি ওষুধসমূহের উৎপাদন, ক্রয়, বিক্রয়, বিতরণ, মজুদ এবং প্রদর্শন সম্পূর্ণ নিষিদ্ধ করা হয়েছে। জনসাধারণকে এসব ওষুধ ব্যবহার না করার জন্য বিশেষভাবে অনুরোধ জানানো হয়েছে। অধিদপ্তরের মহাপরিচালক ও লাইসেন্সিং অথরিটি (ড্রাগস) মেজর জেনারেল মো. মোস্তাফিজুর রহমান এই তথ্য নিশ্চিত করেন। নিষিদ্ধ ঘোষিত ওষুধসমুহ হলো রেনাটা ...

Read More »

হাঁটুর শক্তি সঞ্চয়ে সাহায্য করবে ঘরের সিঁড়ি!

একজন সুস্থ মানুষ যতটা সহজে সিঁড়ি বেয়ে উঠতে পারে, একজন অসুস্থের জন্যে ব্যাপারটা তত সহজ নয়।  বিশেষ করে যদি হাঁটুর রোগীদের কথা বলা হয়, তবে তাদের জন্য সিঁড়ি বেয়ে ওঠা খুবই কঠিন একটি কাজ। কারণ আমরা যারা সুস্থ তারা জানিনা আসলে সিঁড়ি দিয়ে উঠতে গেলে আমাদের হাঁটুর ওপর কতটা চাপ ...

Read More »

এই পাঁচটি কারণেই নগ্ন হয়ে ঘুমানো উচিত

সারাদিন শিক্ষাক্ষেত্রে অথবা কর্মক্ষেত্রে টিপটপ পোশাকে থাকতে হয় আপনাকে। দিনের শেষে পোশাক পাল্টে একটু রিল্যাক্স করার চেয়ে বেশি সুখকর যেন আর কিছুই হয় না। কিন্তু বাড়ি গিয়ে যে পোশাক বদলান, রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে কি সেই পোশাক খুলে রাখেন? এমন প্রশ্নের উত্তরে বেশিরভাগই বললেন, না। কারণ আমাদের দেশে গুটিকয়েক মানুষ নগ্ন ...

Read More »

কম ঘুমালে শিশুরা স্থূলতায় আক্রান্ত হয়

বড়দের তুলনায় ছোটদের বেশি ঘুম প্রয়োজন, একথা প্রায়ই বলেন বিশেষজ্ঞরা। কিন্তু তারা যদি পর্যাপ্ত না ঘুমায় তাহলে কী হয়? এ বিষয়ে বিশেষজ্ঞরা বলেন, পর্যাপ্ত না ঘুমালে শিশুদের দেহের ওজন স্বাভাবিকের তুলনায় বেড়ে যাওয়ার প্রবণতা দেখা যায়, যা আদতে শিশুর ক্ষতির কারণ হয়। কিন্তু দেখা যায়, অনেক শিশুই রাতের বেশিরভাগ সময় ...

Read More »

ত্বকের ক্যানসারের ঝুঁকি কমাবে টমেটো

আমরা রোজ যে সমস্ত ফল কিংবা সবজি খাই, তার মধ্যেই এমন কিছু গুণাগুণ রয়েছে, যা বিভিন্ন মারণ রোগ প্রতিরোধ করতে সক্ষম। এর বেশিরভাগই আমাদের অজানা। কোন সবজি কোন রোগ প্রতিরোধ করে, তা আমাদের বেশিরভাগ মানুষেরই জানা নেই। যেমন, টমেটো। বিজ্ঞানীরা জানাচ্ছেন যে, টমেটোতে এমন কিছু উপাদান রয়েছে, যা ত্বকের ক্যানসারের ...

Read More »

ওষুধ নয়! চুল পড়া নিয়ন্ত্রণ করুন এই পাঁচ খাবারে

আপনি কি চুল পড়ার সংখ্যা গুনতে গুনতে হয়রান হয়ে গেছেন? আতঙ্কিত হওয়ার কিছু নেই। সাধারণত মানুষের বয়স ১৫ বছর পূর্ণ হওয়ার পর থেকেই চুল পড়তে থাকে। চুল পড়া প্রতিরোধে ওষুধ নয় বরং নিয়মিতভাবে  এই পাঁচটি খাবার খান। এতে আপনার মাথার ত্বকে রক্ত চলাচল বাড়বে। এবং চুল ভেঙ্গে যাওয়া এবং চুল ...

Read More »

ওজন কমানোর প্রেরণা যোগাতে

ব্যায়ামাগার, সাঁতার কিংবা যোগ ব্যায়ামের ক্লাসে ভর্তি হওয়া যেমন সহজ। তেমনি কদিন পরেই সেগুলোতে যাওয়ার ইচ্ছা উঠে যাওয়া আরও সহজ। ওজন কমানোর বেশিরভাগ পরিকল্পনাতেই অনীহা চলে আসে কয়েক সপ্তাহরে মধ্যেই। আপনিও যদি এই দলের লোক হয়ে থাকেন, তবে বুঝতে হবে আপনার অনুপ্রেরণার অভাব রয়েছে। শরীরচর্চাবিষয়ক এক ওয়েবসাইট জানাচ্ছে অনুপ্রেরণা জাগানো ...

Read More »