স্বাস্থ্য পরামর্শ

কেন ঘুমের মধ্যে শরীর ঝাঁকুনি দেয় ?

কেন ঘুমের মধ্যে শরীর ঝাঁকুনি দেয় ? ঘুমোতে যচ্ছেন শরীরকে বিশ্রাম দেয়ার জন্য।এমন সময় চোখটা বুজে এসেছে মাত্র।আচমকাই একটা ঝটকা।শরীরটা প্রবলভাবে ঝাঁকুনি দিয়ে উঠল, যেন মনে হচ্ছে কোথাও পড়ে যাচ্ছিলেন। এটা শুধু আপনার সমস্যা নয়, ঘুমের মধ্যে হঠাৎশরীরের ঝাঁকুনির এমন অভিজ্ঞতার কথা জানিয়েছেন বিশ্বের অন্তত ৭০ শতাংশ মানুষ। এটি কীসের ...

Read More »

সালমানের ঘাড় ব্যথা কমাতে এগিয়ে এলেন রণবীর

প্রথমবারের মতো ‘রেইস’ ফ্র্যাঞ্চাইজির সঙ্গে যুক্ত হলেছেন সালমান খান। রেমো ডি’সুজা পরিচালিত ‘রেইস-থ্রি’ দিয়ে পর্দা মাতাতে আসছেন ‘সুলতান’ তারকা। এদিকে রণবীর সিং এর মুক্তি প্রতীক্ষিত ‘পদ্মাবতী’ নিয়ে চলছে জোর বিতর্ক। এরই মধ্যে ‘রেইস-থ্রি’ এর শুটিং সেটে প্রিয় অভিনেতা সালমান খানের সঙ্গে সময় কাটাতে দেখা গেলো তাকে! ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেস জানায়, সম্প্রতি ...

Read More »

বাবা সব সময় মায়ের সঙ্গে বাজে ব্যবহার করেন

সমস্যা আমি স্নাতক (সম্মান) তৃতীয় বর্ষের ছাত্রী। আমরা ছয় বোন। পরিবারের আর্থিক অবস্থা ভালো। তবু আমার মা-বাবার মধ্যে ভালো বোঝাপড়া নেই। তাঁদের মধ্যে সব সময় ঝগড়া লেগে থাকে। বাবা সব সময় মায়ের সঙ্গে বাজে ব্যবহার করেন। এ কারণে আত্মীয়স্বজন হেয় করে কথা বলে। আমার জীবনটা দিন দিন দুর্বিষহ হয়ে যাচ্ছে। ...

Read More »

ওরাল সেক্স ধর্ষণ কি না, জানাবেন আদালত

শারীরিক সংসর্গের সময় স্ত্রীর সঙ্গে জোর করে ওরাল সেক্স (যৌনক্রিয়ার ক্ষেত্রে মৌখিক স্পর্শ বা মুখমেহন) ধর্ষণ হিসেবে বিবেচিত হবে কি না—এ বিষয়ে ভারতের গুজরাট হাইকোর্ট সিদ্ধান্ত নেবেন। এ ছাড়া স্ত্রী এ অভিযোগ করলে স্বামীর বিরুদ্ধে বিচার চালানো যাবে কি না, তা-ও আদালত জানাবেন। আজ সোমবার টাইমস অব ইন্ডিয়ার প্রতিবেদনে বলা ...

Read More »

ব্রণের গর্ত, র‍্যাশ, পোরস, লালচে ভাব দূর করার জাদুকরি উপায়

পরিবেশগত দুষণ, ভেজাল খাদ্যদ্রব্য, ঠিকঠাক মতো পরিষ্কার না করতে পারা, হরমনাল প্রব্লেম ইত্যাদি নানান কারণে ব্রণ, র‍্যাশ আমাদের নিত্যকার অনাকাঙ্ক্ষিত সঙ্গী। চাইলেও এই সমস্যাগুলো এড়িয়ে থাকা যায় না সহজে। কিছু মানুষের স্কিন তো এতটাই সেন্সসিটিভ যে খুব অল্পতেই ব্রণ উঠে যায়! একবার ব্রণ হলে দূর করা যায় ঠিকই কিন্তু যাওয়ার ...

Read More »

শিশুকে কীভাবে শোয়াবেন? ভিডিওতে দেখুন।

সদ্যোজাত শিশুকে কীভাবে শোয়াব, কী রকম বালিশ ব্যবহার করব, কেমন করে শোয়ালে মাথা গোল আর সুন্দর হয়—এমন নানান ভাবনা অনেকের মধ্যে রয়েছে। ঠিকভাবে না শোয়ানো হলে শিশুর ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে, বৃদ্ধিও ব্যাহত হয়। পশ্চিমা দেশগুলোতে সদ্যোজাত শিশুরা মায়ের সঙ্গে একই বিছানায় ঘুমায় না, তাদের জন্য আলাদা বিছানা থাকে। কিন্তু বিভিন্ন ...

Read More »

কানে শোঁ শোঁ শব্দ

কানে শোঁ শোঁ শব্দ, পিরপির করা—এ ধরনের সমস্যার কথা অনেকে বলেন। যেকোনো বয়সেই এমন সমস্যা দেখা দিতে পারে। শব্দ হঠাৎ করে আসে, আবার অনেক সময় চলেও যায়। তবে পাকাপাকিভাবে থেকেও যায় অনেকের কানে। তার সঙ্গে কানে কম শোনা, মাথা ঘোরা, কান বন্ধ লাগা ইত্যাদিও দেখা দিতে পারে।  এসব সমস্যার জন্য ...

Read More »

যারা রাত্রে বা ভোরে বাথরুমে যাবার জন্য ঘুম থেকে ওঠেন

যারা রাত্রে বা ভোরে বাথরুমে যাবার জন্য ঘুম থেকে ওঠেন তাদের জন্য ডাক্তারদের একটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ উপদেশ: আমরা প্রায়ই শুনতে পাই একেবারে সুস্থ একজন মানুষ রাতের বেলা হঠাৎ মারা গেছেন। এটার একটা কারন হচ্ছে রাতে বাথরুমে যাবার জন্য ঘুম ভেঙ্গে গেলে আমরা তাড়াহুড়ো করে হঠাত উঠে দাঁড়িয়ে পড়ি যা ব্রেইনে ...

Read More »

যারা রাত্রে বা ভোরে বাথরুমে যাবার জন্য ঘুম থেকে ওঠেন

যারা রাত্রে বা ভোরে বাথরুমে যাবার জন্য ঘুম থেকে ওঠেন তাদের জন্য ডাক্তারদের একটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ উপদেশ: আমরা প্রায়ই শুনতে পাই একেবারে সুস্থ একজন মানুষ রাতের বেলা হঠাৎ মারা গেছেন। এটার একটা কারন হচ্ছে রাতে বাথরুমে যাবার জন্য ঘুম ভেঙ্গে গেলে আমরা তাড়াহুড়ো করে হঠাত উঠে দাঁড়িয়ে পড়ি যা ব্রেইনে ...

Read More »

হাতের আঙ্গুলের স্পর্শের মধ্যমে যেভাবে মানসিক স্বস্তি অনুভব অনুভব

Read More »